Максим Седов
Клинический психолог
Работаю с
- депрессией
- тревожностью
- паническими атаками
- фобиями
- навязчивыми состояниями
Очный приём в Новосибирске,
онлайн прием по всему миру
+7(913)006-0006
Phone/WhatsApp/Telegram
Ответы на некоторые вопросы...
... которые особенно часто задают мои клиенты
1
Какими методами (подходами) вы пользуетесь?
В качестве базы в своей работе я использую транзактный анализ, схема-терапию, когнитивно-поведенческую терапию, методы краткосрочной терапии. Также отдельные элементы телесно-ориентированной и арт-терапии.
2
Насколько продолжительной бывает терапия?
Как правило, уже на первой встрече-сессии мы достигает результата. Например, лучшего осознания проблемы, снятия "острой боли", получения ресурса. Стабильных позитивных изменений нам обычно удается достичь после 12-15 встреч-сессий. На глубокие изменения иногда требуется несколько лет терапии.
3
Почему так долго?!!!
Потому что психологическая проблема медленно формировалась в течение нескольких десятилетий (чаще всего - с детского возраста). Поэтому для того, чтобы изменить десятилетиями складывавшиеся модели поведения потребуется довольно продолжительное время.
4
А бывают какие-то быстрые способы терапии?
Бывают. Я владею необходимыми инструментами, дающими быстрый и устойчивый эффект (EMDR, например). Если эти инструменты полезны в вашем случае - я, конечно, использую их.
5
Я нахожусь в другом городе, поэтому могу проходить терапию только онлайн. Но я сомневаюсь, эффективно ли это.
Терапия онлайн отличается от очного приема. С одной стороны, взаимодействие несколько затруднено - терапевту труднее оценивать внешний вид, эмоции, интонации клиента.
С другой стороны, при онлайн-консультировании пациент чувствует себя менее скованно, более открыто.
Поэтому онлайн-терапия, как правило, не менее эффективна, чем личный прием.
6
Могу ли я записать на прием мужа/жену/сына/свекровь?
Нет. Необходимым условием терапии является: а) желание самого клиента, б) готовность совершать для изменения какие-то усилия. Если взрослый человек не может сам записаться - едва ли эти условия соблюдены. А с детьми я не работаю.
7
Вы работаете с детьми?
Нет. Только с лицами старше 16 лет.
8
Если мне нужна помощь психолога, то я больной?
Скорее всего, нет.
Психологическая помощь в большинстве случаев не связана именно с болезнью психики. Чаще всего помощь требуется вполне здоровому человеку, столкнувшемуся с затруднительной для него ситуацией. Например, кризис в семье, сложности во взаимоотношениях в коллективе, трудность в принятии решения, переживание утраты, расставания, потребность в развитии новых навыков, и т.д. Во всех этих случаях требуется сторонняя поддержка для разрешения проблемы.
9
Правда, что психолог занимается только здоровыми, а больными - психиатр или психотерапевт?
Психолог не ставит клиенту диагноза (постановка диагноза - это прерогатива врача). Также психолог не может назначить медикаментозное лечение или госпитализировать клиента в стационар.
В остальном работа психолога и работа врача-психотерапевта очень близка и называется "психотерапией" (независимо от того, врач или психолог ее осуществляют).
Приведу пример.
На прием к психологу приходит человек с выраженной боязнью открытых пространств. Задача психолога - помочь с помощью специальных методов справится с этим страхом. Для этого психолог будет проводить целенаправленную работу, использовать свои знания и навыки.
Если бы этот же человек пришел на прием к врачу-психотерапевту, тот поставил бы диагноз - "агорафобия". И занимался бы лечением своего клиента (которого бы в этом случае называли "пациент").
Однако и психолог и врач-психотерапевт, вероятнее всего, проводили бы клиентом/пациентом приблизительно одинаковую работу.
10
Психолог - консультирует, а врач занимается психотерапией?
Как я уже объяснял, "психотерапией" называют и работу врача-психотерапевта и работу психолога (точнее - психолога-психотерапевта). За рубежом используется слово "психотерапист" для обозначения психолога-психотерапевта. Но в России пока это слово не очень распространено.
11
А вдруг мне понадобятся таблетки?
Медикаментозное лечение может быть необходимо в некоторых, особенно тяжелых случаях. Например, при выраженной и тяжелой депрессии. В этом случае я посоветую обратиться к одному из врачей, чьим подходам и отношению к пациентам я склонен доверять. Они смогут оценить ситуацию с медицинской стороны и, если нужно, назначить препараты.
12
Почему я должен слушать советы психолога? Ведь это - моя жизнь.
Во-первых, не должен. Во-вторых, психолог (я, во всяком случае), стараюсь не давать советов. Я помогаю своему клиенту самому определить подходящие для него решения. Для этого я, обычно, задаю специальные вопросы, которые дают возможность посмотреть на ситуацию с новой стороны.
13
Сейчас много книг по психологии. Есть ли от них польза.
От книг вообще очень много пользы)). Не обязательно психологических. Хорошая художественная книга тоже подойдет. Есть даже направление такое в психотерапии, называется "библиотерапия" - терапия с помощью книг.
Так что, читайте на здоровье!
14
Для тела есть физкультура. А есть физкультура для разума?
Есть множество различных упражнений для психики. Полезных. Я считаю одним из самых полезных и универсальных (подходящих каждому) упражнений - медитацию. Как-нибудь в блоге выложу об этом материал.
Что такое депрессия. Как распознать и преодолеть.
Ключевой признак депрессии - сниженное настроение. Но следует отличать от депрессии кратковременное снижение настроения в ответ на какое-то событие.
При депрессии мы говорим в одном из следующих случаев:
а) настроение снизилось длительно (независимо от наличия причин)
б) настроение снизилось беспричинно (независимо от длительности)
в) настроение снизилось едва заметно, но человек ощущает усталость и "блеклость" жизни.
Что такое депрессия
Как распознать и преодолеть.
Что лучше - помощь психолога или помощь друга?
Зачастую происходит смешение - и от психолога ждут дружеского участия, а от друга - психологической помощи.
Дружба - быть рядом с другом и в радостные и в тяжелые моменты жизни. Цель друга - оставаться другом всегда.
Задача психолога - помочь пережить трудный период и обрести ресурс для того, чтобы справляться с трудностями самостоятельно. Другими словами, цель психолога - завершить терапию. Разумеется, достигнув нужного результата.
Психолог или друг
С кем поговорить по душам?
Записаться на:
- предварительную диагностическую консультацию -
30 мин./бесплатно
(ОДНОКРАТНО!, по предварительной записи)

- платный терапевтический прием - 50 мин./2000 руб.
(требуется внести предоплату в 500 руб.)
Контактный телефон
+7 913 006 0006
Phone/WhatsApp/Telegram
Адрес
Новосибирск,
просп. Димитрова, 7,
оф. 212
Как найти
ориентиры в Новосибирске:
пл. Кондратюка, ЦУМ,
метро пл. Ленина
Skype
live:max.sedov
Made on
Tilda